إن تعلم طرق لإعداد العصائر في البيت يغني عن تناول العصائر الصناعية المعلبة التي تعتمد بنسبة كبيرة على النكهات والملونات الصناعية التي من الممكن أن تعود بالضرر على أفراد الأسرة، يعد عصير التفاح الأخضر والكيوي من الخيارات اللذيذة والمحببة خصوصًا للأطفال، وهذه مقادير وطريقة تحضيره.
مقادير عصير التفاح الأخضر والكيوي:
مقادير عصير التفاح الأخضر والكيوي:
من المهم تعلم طرق لإعداد العصائر في البيت، لأنها تُحضَّر من الفاكهة الطازجة بدلًا من شراء العصائر الجاهزة المعلبة خاصةً إذا كان الأطفال يفضلونها، وهذه مقادير عصير التفاح الأخضر والكيوي:
- حبة من الكيوي الطازج.
- حبة من التفاح الأخضر.
- كمية من السكر للتحلية، وهذه اختياري حيث يمكن استبداله بالعسل.
- كوب واحد من الماء البارد.
- قطع من الثلج.
طريقة تحضير عصير التفاح الأخضر والكيوي:
يتميز هذا العصير بقيمته الغذائية المرتفعة، حيث إن الكيوي من الفاكهة التي تساعد على تنظيم الكوليسترول في الدم، والتفاح الأخضر غني جدًا بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الإنسان من الإصابة بالأمراض، وهذه طريقة التحضير:
- يُقشر كل من الكيوي والتفاح.
- يوضع كل من السكر والماء والثلج في الخلاط الكهربائي.
- يوضع فوقهم التفاح والكيوي ويتم خلطهم جيدًا.
- يُقدم العصير طازجًا.